Opzoek naar goede mondzorg?

1. Drink zo min mogelijk frisdrank en andere zure dranken. Ook light-dranken bevatten zuren die zorgen voor slijtage van het tandglazuur (erosie).
2. Poets je tanden 2 keer per dag 2 minuten met fluoridetandpasta.
3. Meld medicijngebruik altijd aan je tandarts of mondhygiënist.
4. Last van een slechte adem? Maak je tong dagelijks schoon met een tongreiniger om de bacteriën op het achterste gedeelte van de tong te verwijderen. Deze produceren zwavel dat onaangenaam ruikt.
5. Poets je tanden niet direct na het eten of drinken van zure dranken of voedingsmiddelen.
6. Gezond tandvlees bloedt nooit. Gebruik dagelijks een tandenstoker of rager om de ruimte tussen je tanden en kiezen te reinigen. Zo voorkom je ontstoken tandvlees.
7. Beperk het aantal eet en drinkmomenten tot 7 keer per dag, 3 hoofdmaaltijden en 4 tussendoortjes. Dan krijgt het gebit voldoende kans zich te herstellen en is de kans op gaatjes kleiner.
8. Bij een droge mond raken mondslijmvliezen makkelijk geïrriteerd en vormt tandplak zich sneller. Besteed daarom extra zorg aan het gebit en tandvlees. Overleg met de tandarts of mondhygiënist hoe je je gebit het best kan verzorgen.
9. Neem je kind vanaf het doorbreken van het eerste tandje mee naar de tandarts.
10. Ga regelmatig naar de tandarts voor controle. Laat de mond ook 1 keer per jaar controleren bij een kunstgebit.
11. Stimuleer de aanmaak van beschermend speeksel door te kauwen op suikervrije kauwgom. Speeksel heeft een neutraliserende werking.
12. Gebruik bij voorkeur een elektrische tandenborstel. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat dit effectiever is dan poetsen met de handtandenborstel.
13. Maak aften (pijnlijke blaasjes of zweertjes) in de mond niet kapot, dit verergert de klachten. Na 2 tot 3 weken moet de aft verdwenen zijn.
14. Laat je kind niet langdurig sabbelen op een (zuig)fles met limonade, vruchtensap, melk- en yoghurtdranken. Dit is slecht voor het melkgebit.
15. Begin met het poetsen van het kindergebit met peutertandpasta met fluoride en een zachte tandenborstel zodra de eerste tandjes doorkomen.

Het is belangrijk dat je kind tijdig naar de tandarts gaat. Dit bevordert niet alleen een gezonde ontwikkeling van het gebit, maar het verkleint ook angst op latere leeftijd. Daarom raden wij aan om je kindje vanaf het doorbreken van het eerste tandje mee te nemen op controle.

Dit hoeft voor niemand een financiële drempel te zijn: de basisverzekering vergoedt tandheelkundige kosten (met uitzondering van kronen, bruggen en een beugelbehandeling) voor alle kinderen en jongeren tot en met 17 jaar. Je kan je kind meenemen naar je eigen halfjaarlijkse controle; zo ziet je kind dat je zelf ook in de stoel ligt en dat er niets vervelends gebeurt.

Hoewel je misschien niet bang bent voor de tandarts, kan een tandartsbezoek soms erg spannend zijn. Dit kan komen doordat het misschien niet altijd even duidelijk is wat er precies met je gebit gebeurt en wie welke handeling uitvoert. Veel van deze spanning kan worden weggenomen door een aantal tips op te volgen.

• Vraag je tandarts wat er gaat gebeuren en waarom.
• Informeer naar de gevolgen van een bepaalde behandeling, zoals bijwerkingen en pijn.
• Geef het aan als iets onduidelijk is.
• Spreek met de tandarts een teken af, zoals het opsteken van je hand, waarop de tandarts de behandeling kan onderbreken. Zo heb je het gevoel dat je iets van de behandeling in eigen hand houdt.
• Als je je afvraagt wie je behandelt, vraag hier dan naar.
• Vraag om een verdoving als je daar rustiger van wordt.
• Als de tandarts een bepaalde (ingrijpende) behandeling voorstelt, vraag dan naar een behandelplan en een begroting.
• Vertel het je tandarts als je (mogelijk) zwanger bent.

Tandbederf, ontstekingen van het tandvlees en kaakbot en aandoeningen van de slijmvliezen zijn veel voorkomende problemen van de ouder wordende patiënt. Een goede mondgezondheid hangt nauw samen met de algemene gezondheid en welbevinden. Zo kan een slechte mondgezondheid leiden tot ondergewicht, omdat je moeite hebt met eten. Maar er is ook een relatie tussen mondgezondheid en ziektes als diabetes, CVA, dementie, longontsteking, de ziekte van Parkinson en hart- en vaatziekten.

Daarnaast gebruiken oudere mensen vaak meerdere medicijnen. Medicatiegebruik is een extra risicofactor voor de mondgezondheid, omdat veel medicatie invloed heeft op de speekselproductie, waardoor de natuurlijke bescherming van het speeksel afneemt en de kans op een droge mond toeneemt.